google.com, pub-7771095703709833, DIRECT, f08c47fec0942fa0

نصائح للحامل – نصائح بسيطة وفع

نصائح للحامل – نصائح بسيطة وفع

اسم التطبيق
نصائح للحامل - نصائح بسيطة وفع
المطور
التصنيفات
الحجم
6.46 MB
آخر تحديث
21‏/12‏/2021
التقييم
4.0
Rate this

نصائح للحامل سواء كان هذا هو حملك الأول أم لا ، فهناك بعض النصائح التي يجب عليك اتباعها للحفاظ على حمل صحي وآمن. بمجرد أن تكتشفين أنك حامل وتبلغين عائلتك وأصدقائك ، ستبدئين في الاستماع إلى جميع نصائح للحامل التي جاءت وذهبت ، في المقابل ، قدمنا لك أهم النصائح الطبية التي يجب عليك اتباعها. يحتوي تطبيق نصائح الحمل على موسوعة نصائح ومعلومات بسيطة وفعالة للحوامل. 7 نصائح للأمهات الحوامل للحفاظ على صحة الجنين خلال أول ثلاثة أشهر من الحمل

نصائح للحامل

يبحث العديد عن تحميل Viu – أفلام، مسلسلات، برامج

شرح وتحميل التطبيق نصائح للحامل – About the app Tips for pregnant women

نصائح للحامل تنتظر المرأة قدوم مولودها بفارغ الصبر، وتحرص على الحفاظ على سلامتها وصحتها خلال أشهر الحمل لمرور تلك الفترة الصعبة بأمان، وطبقا لتقرير نشر في موقع نصائح للحامل، فإن شهور الحمل الأولى تعد أصعب المراحل التي تمر بها الأم، حيث تعانى خلالها العديد من الأعراض المزعجة مثل الغثيان وألم البطن وفقدان الشهية والدوار، بجانب أنها المرحلة التي يتكون خلالها الجنين داخل الرحم، لذا فلابد من الالتزام بنظام غذائى واتباع بعض نصائح للحامل و الإرشادات للحفاظ على صحة جنينك.

  •  إجراء الأشعة التليفزيونية بشكل دورى: لابد من الالتزام بإجراء فحوصات “السونار” الدورية للاطمئنان على صحة جنينك، وتتبع مراحل تكوينه والتأكد من النبض في الشهر الأول من الحمل.
  • تناول المياه بكثرة لابد من الإكثار من تناول المياه خلال فترة الحمل: لأنها تحافظ على مستويات الرطوية داخل جسمك لجنينك وتحميك من ارتفاع الأملاح داخل الجسم والالتهابات بمجرى البول، التي قد تؤدى إلى الإجهاض.
  •  قياس ضغط الدم: لابد من الالتزام بقياس مستويات ضغط الدم طيلة فترة الحمل، لتجنب الارتفاع المفاجئ في الضغط الذى يعرضك لتسمم الحمل.
  •  قياس مستويات السكر: يجب متابعة مستويات السكر بالدم بشكل دورى  تجنبا للإصابة بسكرى الحمل.
  • تناول المكملات الغذائية :لابد من الالتزام بتناول الفيتامينات التي يوصى بها الطبيب والتي تكون غنية بحمض الفوليك اللازم لتكوين الجنين وحمايته من التشوهات الخلقية.
  • ممارسة النشاط اليومى: تعتقد الأمهات خلال بداية الحمل بضرورة الجلوس خوفا على حدوث الإجهاض، إلا أنه لابد من ممارسة النشاط اليومى بحذر والذى يسهم في تنشيط الدورة الدموية لكل من الأم والجنين.

  • اتباع نظام غذائى صحى: لابد من تناول أطعمة تحتوى على عناصر غذائية تساعدك خلال رحلة حملك خاصة الغنية بالحديد والفيتامينات التي تتواجد في الخضروات والفاكهة وتجنب الوجبات السريعة التي تكسبك مزيدا من الوزن دون فائدة صحية.

  • نصائح للحامل

لتحميل تطبيق AYA TV PLAYER ومشاهدة كافة القنوات العالمية بسهولة من هنا 

معلومات مهمة عن التطبيق نصائح للحامل – Important information about the application Tips for pregnant women

  •  تناول الفيتامينات قبل الولادة: حتى إذا كنتى فى مرحلة التفكير فى الحمل ، فمن المهم البدء فى تناول الفيتامينات قبل الولادة،  يتطور الحبل العصبي للطفل ، والذي يصبح الدماغ والحبل الشوكي خلال الشهر الأول من الحمل ، لذلك من المهم أن الحصول على العناصر الغذائية الأساسية ، مثل حمض الفوليك والكالسيوم والحديد ، منذ البداية.
  • ممارسة الرياضة: الحفاظ على النشاط وممارسة التمارين أمر مهم لصحتك العامة ويمكن أن يساعدك على الحد من التوتر ، والتحكم في الوزن ، وتحسين الدورة الدموية ، وتعزيز حالة المزاج ، والنوم بشكل أفضل ، يمكن على الأقل ممارسة تمارين المشي من 15 إلى 20 دقيقة كل يوم بوتيرة معتدلة أو في مناطق باردة أو مظللة أو في الداخل لمنع ارتفاع درجة الحرارة.

  • تابعى وزنك باستمرار: الكثير من الوزن الزائد قد يجعل  من الصعب خسارته بعد الولادة،  وفي الوقت نفسه ، فإن عدم اكتساب الوزن الكافي يمكن أن يعرض الطفل لخطر الولاده المبكرة وانخفاض وزنه ، وهو سبب رئيسي لمشاكل النمو.

  •  الامتناع عن الاحذية المرتفعة: مع تقدم مراحل الحمل وبداية الشعور بثقل أو ما يؤثر عليه القدمين، مما يضع ضغطًا إضافيًا على عضلات قدمك،  وبمرور الوقت ، يمكن أن يسبب هذا الضغط الإضافي فرطًا مؤلمًا على القدم. لذلك من المهم ارتداء أحذية مريحة وغير مقيدة أثناء الحمل ، والحرص على راحة قدمك عدة مرات في اليوم لمنع الإرهاق والتورم في القدمين والساقين والكاحلين.

  •  تناول الأطعمة الغنية بالفولات: بجانب شرب من 8-10 أكواب من الماء كل يوم ، يجب تناول 5 أو 6 وجبات متوازنة بشكل جيد مع الإكثار من الأطعمة الغنية بالفولات مثل الحبوب المدعمة والعدس وبراعم القمح والبرتقال وعصير البرتقال، حيث يشكل حمض الفوليك عاملاً حاسماً فى التطوير السليم للأنبوب العصبي للطفل (وهو يغطي الحبل الشوكي) ، وهو أمر حيوي لإنشاء خلايا دم حمراء جديدة.

  •  الاكثار من  تناول الفاكهة: يوصي معظم الأطباء بتقنين شرب الكافيين أثناء الحمل ، حيث يمكن أن يكون له آثار ضارة عليك وعلى الطفل، يمكن أن يكون التقليل صعب ، ولكن يمكن استبدالها  ببعض الفاكهة، فقد تساعد السكريات الطبيعية في الفواكه مثل الموز والتفاح على رفع مستويات الطاقة فى الجسم .

  • نصائح للحامل

عمليات بحث متعددة عن تحميل UEFA.tv

مميزات التطبيق نصائح للحامل – Application features Tips for pregnant women

  • التطبيق نصائح للحامل قيم جدا لتقديم افضل النصائح عن الحمل
  • التطبيق نصائح للحامل دكتور متخصص في متابعة حملك اول ب اول
  • التطبيق نصائح للحامل يقدم افضل نصائح لاتمام عملية الحمل بالشكل الطبيعي
  • التطبيق نصائح للحامل يقدم افضل النصائح لاتمام حمل طبيعي
  • التطبيق نصائح للحامل يقدم لك افضل الموكولات والمشروبات التي تقوي من مناعتك اثناء الحمل
  • التطبيق نصائح للحامل سهل الاستخدام
  • التطبيق نصائح للحامليعمل مجانا
  • التطبيق  نصائح للحامل مناسب لمن يبلغ من العمر 3 اعوام فما فوق
  • يمكن وضع اعلانات من جهة مطور التطبيق نصائح للحامل
  • نصائح للحامل

اتبعى دورة تمارين الحمل أو امشي على الأقل من 15 إلى 20 دقيقة كل يوم، ويمكنك أيضًا ممارسة اليوجا والسباحة والمشي هي أيضًا أنشطة رائعة لمعظم النساء الحوامل، ولكن تأكد من مراجعة طبيبك أولاً قبل البدء في أي برنامج تمارين رياضية.

جربي ارتداء أحد قمصان زوجك الضيقة عليه، واثني كميه وأضيفي قطعة من المجوهرات، من أجل لمسة أكثر أنثوية في الزي، فملابس الرجال واسعة ومريحة ومناسبة للحمل، مع مراعاة أن يكون البنطال منسجما مع اللون.

نصائح للحامل 5
7 نصائح للأمهات الحوامل للحفاظ على صحة الجنين خلال أول ثلاثة أشهر
  • إجراء الأشعة التليفزيونية بشكل دورى
  • تناول المياه بكثرة
  • قياس ضغط الدم
  • قياس مستويات السكر
  • تناول المكملات الغذائية
  • ممارسة النشاط اليومى
  • اتباع نظام غذائى صحى

ونظرًا لذلك، توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية النساء الحوامل بتجنب الأطعمة التالية:
  • التونة السندرية
  • سمك الماكريل الملكي
  • سمك المرلين
  • السمك الخشن البرتقالي
  • سمك أبو سيف
  • سمك القرش
  • سمك التلفيش

نصائح للحامل

تحميل تطبيق Chatbot AI – Ask Me Anything

Chatbot تطبيق الذكاء الاصطناعي هو مساعد افتراضي ذكي مصمم للتفاعل مع المستخدمين بطريقة المحادثة. يستخدم معالجة اللغة الطبيعية والذكاء الاصطناعي لفهم مدخلات المستخدم والاستجابة بمعلومات دقيقة ومفيدة.